【皮膚敏感】突然生粒粒點算好？了解6大成因及紓緩急救方法！
【皮膚敏感】突然生粒粒點算好？了解6大成因及紓緩急救方法！
轉季皮膚最容易出現狀況，天氣和濕度的變化容易引發不同的皮膚問題，尤其是突如其來的粒粒，到底應該如何處理？先從症狀和成因入手，再研究處理和預防措施，自然能恢復健康的肌膚狀態。
轉季皮膚最容易出現狀況，天氣和濕度的變化容易引發不同的皮膚問題，尤其是突如其來的粒粒，到底應該如何處理？先從症狀和成因入手，再研究處理和預防措施，自然能恢復健康的肌膚狀態。
皮膚敏感類型
皮膚敏感類型
1. 感到痕癢
因乾燥導致的肌膚不適，水分流失導致皮膚乾燥緊繃，從而產生瘙癢感。
2. 皮膚感到熱燙
肌膚表面泛紅、發熱甚至灼痛，通常是皮膚對外界刺激（如紫外線、化學成分）產生的炎症反應。
3. 脫皮
皮膚屏障受損，水分過分流失所致，皮膚表層乾燥脫落
4. 出現紅疹
外在環境因素影響，例如對護膚品、化學成分敏感。
皮膚敏感成因
1. 天氣變化
轉季時溫度和濕度變化，影響皮脂分泌不平衡
2. 過敏因素
環境和空氣中的塵蟎、昆蟲叮咬、動物毛屑、花粉等，塵蟎糞便中的酵素可滲入皮膚表層，引起過敏
3. 心裡因素
生活壓力、精神緊張，情緒激動都會直接令身體抵抗力減弱，而當賀爾蒙產生變化，有機會讓致敏源更容易入侵。
4. 食物過敏
脂肪酸和蛋白質一同進食時容易引起合成作用，組合成強力的過敏源，更易誘發皮膚敏感粒粒，不宜進食大量脂肪含量高的食物。
5. 護膚品/化妝品引致
護膚品或化妝品多多少少都含有複雜的成分，甚至化學成分，常見的有酒精、色素、香料、防腐劑、高濃度刺激性美白等。
6. 免疫力低下
作息紊亂導致免疫力下降，皮膚抵抗力減弱，容易出現敏感症狀，如紅腫、癢感等。
皮膚敏感和濕疹的分別？
| 皮膚敏感 | 濕疹（異位性皮膚炎） | |
|---|---|---|
|
症狀 |
暫時性紅腫、泛紅、搔抓後加劇 |
痕癢紅疹、腫脹、發炎、龜裂、增厚粗糙、乾燥脫皮 |
|
治療方法 |
遠離致敏源，選用低刺激護膚品，保濕鎖水 |
需要藥物治療，如類固醇或抗敏藥物 |
|
維持時間 |
短暫，妥善自我護理就會痊癒 |
慢性，會有復發的機率 |
| 皮膚敏感 | |
|---|---|
|
症狀 |
暫時性紅腫、泛紅、搔抓後加劇 |
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治療方法 |
遠離致敏源，選用低刺激護膚品，保濕鎖水 |
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維持時間 |
短暫，妥善自我護理就會痊癒 |
| 濕疹（異位性皮膚炎） | |
|---|---|
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症狀 |
痕癢紅疹、腫脹、發炎、龜裂、增厚粗糙、乾燥脫皮 |
|
治療方法 |
需要藥物治療，如類固醇或抗敏藥物 |
|
維持時間 |
慢性，會有復發的機率 |
皮膚敏感改善的方法
1. 避免接觸致敏源
若果不清楚致敏源，可參考以下方法來幫助確定致敏源：
過敏測試：諮詢皮膚科醫生進行過敏測試，抽血測試可以幫助確定對特定物質的過敏反應，從而找出可能的致敏源。
試驗法：逐步排除可能的致敏源。您可以嘗試避免接觸某些常見的致敏物質，觀察皮膚反應是否有改善。
記錄日誌：記錄可能引起皮膚反應的環境、飲食、化妝品使用、脫毛等因素。這有助於追踪可能的致敏源。
尋求專業建議：向皮膚科醫生尋求建議，他們可以根據您的症狀和可能的致敏源提供個性化的建議和治療方案。
2. 選用溫和的護膚產品
例如選用成分溫和的護膚品，減少使用含有酒精、抗菌、皂鹼成分的產品，另外每次使用新產品時可以先在手腕或耳背作少量測試，避免一下子大範圍塗抹後出現敏感情況。
3.做好防曬
防曬是維護皮膚屏障健康的基礎，避免紫外線引發的敏感和炎症。
4.醫美療程
REVIVE 保濕針：當中的肌底活化保濕透明質酸由瑞士製造，通過歐盟CE及美國FDA認可，有別於一般保濕透明質酸，含高度鎖力成效的透明質酸和甘油，可以高效鎖住水份。
功效包括︰令肌膚回復水潤同時更有光澤、撫平細紋及表淺皺紋、提升膚質、回復皮膚彈性緊緻以及改善泛紅和粗糙。
4.醫美療程
Profhilo逆時針：Profhilo 逆時針的成份包括100%高純度透明質酸，能激活肌底細胞，為皮膚補濕注水和提升皮膚吸收力，用於改造多層皮膚組織，從根源上治療衰老。
5. 藥物治療
嚴重的皮膚敏感患者，建議諮詢醫生意見後服用處方類固醇口服藥物或藥膏、抗組織胺口服藥物或藥膏，另外市面上也有不少皮膚敏感用的藥膏，可以紓緩皮膚的不適狀態。
6. 服用益生菌
益生菌（Probiotics）可調節腸道菌群，能增強皮膚屏障功能，減少濕疹和發炎反應。根據《美國醫學協會雜誌（Journal of the American Medical Association，JAMA）》的皮膚病學分刊（2018 年 1 月號）刊載，一項來自西班牙的研究發現，補充乳酸菌（Lactobacillus）與雙歧桿菌（Bifidobacterium），可降低皮膚炎症，如異位性皮膚炎、濕疹等。 益生菌最適合在酸鹼值維持於pH5.5的皮膚上生長，能有助於皮膚表面繁殖，令壞菌、致敏原等令皮膚敏感發炎的因素隔絕，改善泛油冒痘或敏感等狀況。
怎樣預防皮膚敏感？
1. 做好家居清潔
塵蟎、粉塵都有機會造成過敏，因此勤打掃，保持空氣清新，能減少這類型的致敏源
2. 健康飲食
避免進食大量脂肪含量高的食物，或是含麩質的穀物、甲殼類動物、奶蛋類等常見致敏的食物
3. 溫和清潔
切忌不要過度清潔皮膚，無論是潔面和洗澡，都建議選擇溫和的清潔產品，以及注意水溫不宜太高。
4. 保持心境開朗
心理狀況對荷爾蒙的變化有很大的關聯性，保持開朗的心境，透過冥想、瑜伽等放鬆技巧調節心理狀態減少壓力，免疫系統的負擔也會相應減輕。
Reference
https://www.healthline.com/health/skin-disorders/sensitive-skin
https://www.healthline.com/health/blackheads
https://pretti5.com.hk/blogs/news/%E7%9A%AE%E8%86%9A%E6%95%8F%E6%84%9F?srsltid=AfmBOop2wjdq1OOp95zKLaqAei5AQ_S7XJ6nbTrPQ11NDfX–3mqW050
https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%E7%9A%AE%E8%86%9A%E6%95%8F%E6%84%9F/?srsltid=AfmBOoqf24GZhSdF17gZyhhQVp9_4dCvml35MTeTeLIISKRqZUWY5gwK
https://ubeauty.com.hk/beauty/skincare/10022370/%E7%9A%AE%E8%86%9A%E6%95%8F%E6%84%9F9%E5%A4%A7%E7%97%87%E7%8B%80-%E5%8E%9F%E5%9B%A0-%E8%97%A5%E8%86%8F%E6%8E%A8%E8%96%A6-%E9%99%84%E6%80%A5%E6%95%91%E7%B4%85%E7%96%B9%E6%AD%A2%E7%97%95-%E7%B4%93%E7%B7%A9%E7%B4%85%E8%85%AB%E7%B2%92%E7%B2%92%E6%96%B9%E6%B3%95/4
https://www.elle.com.hk/beauty_and_health/skin-itchy-under-dry-weather
https://www.elle.com.hk/beauty_and_health/tips-for-sensitive-skin
https://www.elle.com.hk/beauty_and_health/reasons-of-skin-allergy-and-product-recommendations
https://www.threechembio.com/d/%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E8%AD%B7%E8%86%9A+%C2%A0%E8%A7%A3%E6%B1%BA%E5%A4%A7%E9%83%A8%E5%88%86%E8%82%8C%E8%86%9A%E5%95%8F%E9%A1%8C%EF%BC%9F/661/?srsltid=AfmBOorvzZl4uCSvz55CtqZng1TDepc0R-UQGCn2KjHNFxEmB-utgK0B
https://www.elle.com.hk/beauty_and_health/better-skin-supplement
