【面油】面油多到可以煎蛋？理解面油過盛原因，以及4個去面油方法！
【面油】面油多到可以煎蛋？理解面油過盛原因，以及4個去面油方法！
拍照最怕看到自己一面油光！想要清爽無油的肌膚狀態，關鍵在於先要理解面油過盛的原因，學懂正確保養和去面油方法，才算真正的控油有道！
拍照最怕看到自己一面油光！想要清爽無油的肌膚狀態，關鍵在於先要理解面油過盛的原因，學懂正確保養和去面油方法，才算真正的控油有道！
皮膚為什麼會有面油？
皮膚為什麼會有面油？
面油主要由皮脂質組成，是人體真皮層皮脂腺的自然分泌，因此面部肌膚會分泌出面油屬於正常現象，適量的面油更有助保護及滋潤肌膚，避免皮膚過於乾燥，並且阻隔有害的微生物侵入
，繼而引起的炎症或過敏狀況。
膚質影響油脂分泌
位於真皮層的皮脂腺，是分泌油脂的源頭，若果屬於混合性或油性肌膚，天生就會比乾性膚質的人容易出油。
面油分泌過盛原因
1. 遺傳
家庭成員（如父母或兄弟姐妹）有面油分泌過盛的困擾，可能會遺傳到混合性/油性膚質，增加油脂的分泌量。
2. 氣候
有研究指出當氣溫每上升攝氏1度，皮膚出油量就會增加10%，因此夏天特別容易出面油。
3. 壓力
情緒和壓力都會影響肌膚狀態，壓力荷爾蒙上升，內分泌失調會刺激皮脂腺分泌增加。
4. 生活及飲食習慣
休息不足會影響身體的新陳代謝，另外飲食習慣也會影響荷爾蒙的水平，像是高升糖指數（GI）及高糖分食物、奶製品、酒精和高鈉食物等，都會導致身體內分泌過多的胰島素，可能會刺激皮脂腺，令其變得活躍，增加面部油脂分泌。
去面油4大方法
1. 保持水油平衡
面油本身屬於肌膚自身防禦系統的一環，絕對不是壞物質，適量的油分是肌膚光滑緊緻的要素，最重要是保持水油平衡，選用清爽不堵塞毛孔的保濕產品，加上面霜鎖緊水分，甚至可以使用天然植物油的產品，幫助肌膚維持健康，謹記避免皮膚處於過於乾燥或油膩的狀態。
2. 適當潔面和去角質
早晚清潔若然還是覺得不足夠，有機會是老化的角質過分堆積，建議定期使用溫和的去角質產品，一星期一到兩次已經可以，避免油脂粒、黑頭粉刺的出現。千萬別過度頻繁做深層清潔或去角質的動作，有機會導致角質層變薄，倒過來傷害肌膚。
3. 從飲食入手
控油除了外在，還有內在功夫需要做，建議攝取下列5大營養素幫助身體內在控油：
Beta-胡蘿蔔素：
研究指維他命A的衍生物異維A酸能抑制面油分泌。
深綠色蔬菜（菠菜、羽衣甘藍、西蘭花)、橙黃色蔬果（南瓜、紅蘿蔔、芒果）等。
奧米加三脂肪酸P：
能抑制IGF-1荷爾蒙分泌及減少皮脂線發炎，三文魚就是不錯的選擇。
Alpha-亞麻酸：
植物性奧米加三脂肪酸，能減少IGF-1荷爾蒙分泌及減少皮脂線發炎。
奇亞籽、亞麻籽油、芥花油等。
鋅：
抗雄激素(anti-androgens)的營養素，能避免皮脂線變得過於活躍。蠔、鷹嘴豆、蟹等。
維他命C：
抗氧化物，幫助皮脂線抵抗發炎。
番石榴、奇異果等。
4. 醫學美容療程
Weirdo Beauty的Capri 藍雷射可深達皮脂腺位置，以溫和的累積熱能，降低全臉的油脂分泌，有效抑制皮脂腺活性，改善油性肌膚問題。施打同時做到冷卻，治療過程幾乎無痛、舒適，加上非侵入性和無恢復期的特點，是控油和改善膚質的理想選擇。
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常見的去面油誤區
1. 面油紙越用越油？
面油紙只能輕輕印走面上多餘油脂，一旦過度用力拉扯會破壞皮脂膜，導致身體接收錯誤訊號，刺激皮脂線大量分泌，令皮膚愈吸愈油。
2. 出油太多就用熱水洗面？
太熱或太凍都不可，過熱會破壞肌膚的天然油脂膜；太凍會導致致毛孔收縮，難於疏通毛孔內的污垢。潔面的水溫最好和體溫相近。
3.勤洗面可減少面油？
非也，過度洗面只會讓肌膚有錯誤的訊息，加劇出油，肌膚反而會以為太乾需要油脂保護，進一步分泌更多的油脂，最後自然是油光滿面了。
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