【A醇】是什麼？認識4大功效、使用順序及如何避免副作用！
【A醇】是什麼？認識4大功效、使用順序及如何避免副作用！
近年經常有人吹捧A醇這項成分，到底A醇是什麼？有何神奇的美容功效教人趨之若鶩？本篇文章為你解析這項熱門成分的功效、使用上的注意事項，讓你美得有根有據。
近年經常有人吹捧A醇這項成分，到底A醇是什麼？有何神奇的美容功效教人趨之若鶩？本篇文章為你解析這項熱門成分的功效、使用上的注意事項，讓你美得有根有據。
什麼是A醇？
什麼是A醇？
A醇又稱視黃醇 (Retinol)，屬於維他命A家族的成員，另外常見的成員還有A酸。A醇的原理在於會在體內轉化成分子更小的維他命A衍生物：A酸（Retinoic Acid），然後滲入真皮層幫助肌膚代謝，因此擁有A酸的作用和好處，能促進皮膚老廢角質代謝、改善痘痘粉刺問題，而不會像A酸般刺激。
具有亮白肌膚、撫平細紋，促進膠原蛋白增生，提升肌膚彈性的效果，尤其適合用作抗衰老，不過A醇容易被光氧化，一般建議在夜間保養使用。
A醇4大功效
A醇4大功效
1. 抗衰老，刺激膠原蛋白增生
A醇能刺激膠原蛋白的生長，為肌膚恢復澎潤豐盈，同時已經證實A醇能夠刺激第1型與第3型膠原蛋白生成，有助抗皺、細緻毛孔，提升肌膚緊緻度。
2. 減少粉刺痘痘生成
A醇能調理皮脂腺的油脂分泌，平衡肌膚表層菌叢，抑制發炎因子，加速角質代謝，保持毛囊暢通，減少粉刺形成。
3.緊緻平滑肌膚
角質對肌膚穩定和細緻度有一定的影響，A醇能令肌膚角質保持健康的代謝，並持續刺激膠原蛋白生長，肌膚結構變得堅固，有助緊緻毛孔。膚況穩定後，就能消除肌膚粗糙顆粒，讓肌膚看上去更加平滑細緻。
4. 淨白、改善膚色不均
A醇可以加速老廢角質脫落，減少黑色素生成，提高肌膚透亮度，同時協助肌膚天然屏障恢復儲水功能，淡化斑點、淡化痘疤、代謝黑色素、解決黑色素沉澱問題。
A醇？A酸？兩者有何不同？
A醇？A酸？兩者有何不同？
| A醇 | A酸 | |
|---|---|---|
原理 | 轉化後會成為A酸 | 維他命A衍生物的最終型態 |
刺激性 | 較低 | 較刺激 |
使用 | 被添加於保養品內 | 醫生處方藥物 |
| A醇 | |
|---|---|
原理 | 轉化後會成為A酸 |
刺激性 | 較低 |
使用 | 被添加於保養品內 |
| A酸 | |
|---|---|
原理 | 維他命A衍生物的最終型態 |
刺激性 | 較刺激 |
使用 | 醫生處方藥物 |
使用A醇的注意事項
1. 從低濃度開始使用
A醇的濃度選擇最好由低開始，建議從0.01%～0.05%的「濃度低」產品開始使用，並先小範圍使用進行測試，讓肌膚適應後再增加濃度，並持續使用三個月作為觀察。
2. 塗抹後加強保濕
因為 A 醇能促進角質代謝新生，適應期間可能使肌膚較乾燥、泛紅，更需要加強保濕，如玻尿酸、神經醯胺等。
3. 不宜和其他酸類或去角質產品一起使用
A醇與酸類產品功效雷同，一旦同時疊加使用，對肌膚反而是一種負擔，甚至會過於刺激，最後隔開時期使用。
4. 注意防曬
塗抹A醇後皮膚對紫外線光敏感性會提高很多，要注意做好防曬功夫，且最好盡量避免白天使用，A醇一旦受紫外線曝曬，會引發副作用，嚴重時甚至會導致肌膚損傷。
孕婦
孕婦、哺乳中或備孕中的女性禁止使用A醇成分保養品，高劑量的A醇可能導致胎兒先天性缺陷。
A醇副作用
常見副作用：
1.皮膚乾燥脫皮：A醇可能導致皮膚水分流失，引起乾燥和脫皮。
2.紅腫和刺激：特別是在初期使用時，皮膚可能會出現紅腫、刺痛感或敏感反應。
3.光敏感：A醇會增加皮膚對紫外線的敏感性，容易造成曬傷或色素沉澱。
4.皮膚反黑：若然塗抹A醇期間沒有做好防曬功夫，部分人可能會出現色斑加深、膚色反黑的情況。
Reference
https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/skin/g42699420/retinol-skincare/
https://www.vogue.com.tw/beauty/article/a%E9%86%87-%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BDa-a%E9%85%B8
https://www.naruko.com.tw/Article/Detail/83110?srsltid=AfmBOooLtrYOTmAlHClOg1VMZNco8BWc2iuDJURYdo-HwTUVru8L_Urw
https://www.cosmart.hk/explore/retinol-product-receommendationshttps://www.rill.com.tw/pages/retinol?srsltid=AfmBOooIytRE0mtp1pZw5NJ3v9-U41FQnXLR__vTvwmSFx-Q_vo5Nceihttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26578346/
